HAMILE YOGA IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Nasıl gebelik dönemi kilogram havaı karınin uygun bir dönemdir. Ama okkalı kilogram çalımı hem ana sağlığını hem de kocakarı karnındaki bebeğin sağlamlığını riske atar.Hamilelikte yoga yapan kişilerin ekseri daha ak bir hamilelik süreci geçirdiği ve veladet sırasında daha az ağrı yaşadıkları bilinmektedir. Bu nedenl